아침마다 줄넘기 1000개씩 하던 여징어인데
어제였나 베오베 간 글 읽고 오늘 줄넘기 중단했네요
내 종아리가 굵어진건 줄넘기였어요ㅠㅠ

집에서 할수있는 실내운동 중
유산소로 체중감량되는거 찾아보다가
버피를 좀 해봤는데
이거 영 팔굽혀펴기에서 진행 불가네요ㅠㅠ

제 모든 근육은 다리에만 모여있는가봅니다.
덤벨같은걸로 팔 근력 키우면 팔굽혀펴기 되려나요

버피 말고 기구없이 집에서 할수 있는 
유산소운동 추천좀 해주세요~