바벨 홈트레이닝 주별로 운동방법 질문드립니다.

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게시물ID : diet_115213짧은주소 복사하기
작성자 : 멕기★
추천 : 1
조회수 : 969회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2017/08/03 11:00:48

헬스장에 가고싶어도 아침일찍출근 야근하고하면 저녁 늦게 퇴근이라 동네에 헬스장이 10시 넘어서 까지 하는곳이 없어서요

집에서 홈트레이닝 하려고 바벨하고 평벤치를 질렀습니다.

헬스초보라 일별로 어떤운동을 해야되는지 물어보니깐 사이트에선 책자 나눠준거 참고하라고 하는데 운동방법만 있어서요

어떤식으로 운동을 해야하나요?

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