원래는 남자 키176cm 79.8kg 엿구요

운동은 거의 없이 
3주만에 7.2kg뺐네요

한끼를 14~20시간마다 먹어요 
블랙커피랑 아이스아메리카노 말고는 일체 안먹구여
원래 라면도 좋아하는데 라면도 끊음..

 한끼를 먹어도 쌀은 두젓가락정도 먹구요
캔참치나 삶은계란 돼지목살(쌈장이나 고추장x) 고등어 생양파 생마늘 청양고츄 된장찌개 김치찌개(국물없이 건더기만 조금먹기) 소주나 맥주도 먹는데 고칼로리 안주x

이런식단을 하니 하루하루 계속 빠지네요ㅋㅋㅋ
살쪗다고 놀리던 친구들이 다 놀래고 
헬쑥해졋다고 해서 기분최고!!