휴가라 잘 쉬다 돌아왔습니다.

뱃살빠진 비교사진을 보니 좀 뿌듯하네요.그렇게 안빠지던 살이 운동으로 빠진다는게 신기하기도 하고 여튼 그렇습니다.

오늘은 다시 운동을 시작하는 첫날이기도 하고 더위가 절정에 이른 주간이기도하고 토요일이기도 하고 뭐 하여튼 걷기 운동으로 시작합니다(안 뛰려고 마구 이유를 가져다 붙이는 중입니다).

너무 더워서 밤 9시에 운동을 나섰습니다. 밤에도 더위는
여전하군요. 땀도 나고 오랜만에 운동을 하니 몸 여기저기서 삐걱대고 아픕니다. 역시 이 몸뚱이는 굴려야하나 봅니다. 8km걷고나니 땀도 흠뻑. 뭔가 아쉬워 팔굽혀펴기 30개,윗몸일으키기 30개,맨몸스쿼트 30개를 1세트로 하고 3세트 진행후 운동을 마칩니다.

다음주 날씨를 봐서 넘 더우면 짐이나 헬스클럽으로 옮겨볼 생각입니다. 더운데 건강 조심하면서 운동하셔요.