최근에 베오베에 올라온 글에 오메가 3에 제품 선택에 있어서 올라오는 글을 봐서 글을 남겨드립니다.

음.. 음.. 하고 좋은 글이라 생각하며 보다가 몇가지 지적해드릴만한 내용이 있어서 말씀드립니다. fish oil과 krill oil에 대해서 비교하시고 크릴이 좋다고 말씀하셨는데 더 정확한 근거가 필요 할거 같네요.

크릴이 fish oil과 특별히 차이점 은  아스타잔틴, 오메가6 그리고 인지질을 다른 생선 오일들보다 더 많이 포함하고 있다. 정도가 되겠네요. 부작용은 다른 오메가3 들과 유사하고 복부팽만정도가 크릴이 더 있다는 자료가 있씁니다.

판매하고있는 크릴제품들은 크릴 단일 제품이 아니라 크릴과 생선의 혼합제품입니다. 대부분 주재료는 생선이고 부재료가 크릴입니다. 크릴은 생선에 비해 오메가 3지방산이 적기때문에 크릴 단일제품으로 약을 만들면 그 단가는 무시무시해집니다. (안그래도 일반 오메가보다 크릴이 포함된 제품들은 훨씬더 고가입니다 )

 어떤자료를 참고로 하셨는지 잘모르겠지만 크릴이  10-15배 이상 높고 48배 이상의 효능이 있다는 연구 결과도 있다는 내용에는 동의 할수가 없습니다. 제가 본자료중 크릴 오일 제조사의 펀딩이 된 연구에서도 2배 이상의 흡수율을 보여준 결과를 확인하지 못했습니다.

 아스타잔틴의 효과로 산패가 느려진다. 라고 말씀해 주셨는데 이는 잘못된 내용입니다. 크릴 오일의 경우 아스타잔틴의 짙은 붉은색 때문에 산패도 검사 자체를 할수가 없어서 산패율 검사가 어렵다고 합니다. 아스타잔틴의 항산화 효과 역시 천연과 합성의 차이가 뚜렷하지 못해 굳이 크릴로 아스타잔틴을 드셔야할 이유가 없는거죠.

최근에 나온 몇몇 rtg폼들은 가격이 저렵하게 나오는 편입니다. 몇 회사에서 나오는 제품들은 가격이 매우 높지만. 메이저 제약회사에서 나오는 제품들을 잘 찾아보시면 크릴이 들어간제품들과 큰 가격차이가 없습니다.

제가 권해드리는 오메가 3는 rtg폼을 드시되 약의 포장이 Alu-Alu포장 즉 알루미늄 포장으로 되어있는것을 드시는 것이 중요합니다. 오메가3를 드실때 가장 문제가 되는 점은 산패입니다. 오메가 3가 산패로 인해서 발암물질로 변하기 때문입니다. 알루미늄포장이 된경우 통에 있는 제품들보다 산패가 더 느리며 rtg폼들은 1,2세대에 비해서 훨씬 산패가 느립니다. .

요약
1. 크릴이 일반 피쉬 오일보다 가격이 높을 이유가 없다.(산패, 효능, 이미혼합제품)
2. 최근에 나오는 rtg폼들은 가격이 크릴가 비슷하다.
3. 여유가 되시면 rtg 폼으로 만들어져있고 알루미늄포장으로 된 제품을 드세요.

더 할말이 많았는데 작성하면서 많이 까먹었네요..ㅠㅠ
답글주시면 할 수 있는한 피드백 하겠습니다.

참고로 전 약사입니다. 최근 대중이 약사에 대한 시선이 매우 안좋은거 알고있습니다. 일부 약사님들의 잘못된 관행과 태도로 인한 것이라고 생각합니다. 물론 매우 잘못된 일입니다. 하지만 최근 많은 약사들이 많은 공부를 하여서 좀더 건강한 약을 환자에게 제공하려고 한다는 점입니다.  저 먼저 더 친절하고 근본적인 과학적 진실을 바탕으로한 약사가 되도록 하겠습니다.