따로 피티같은 건 안 받고 있고
혼자소 웨이트랑 유산소 운동을 같이 하고 있어요. 
(웨이트 20분, 유산소 40분)

근데 인바디 하니까 근육량이 많이 빠졌더라구요.
물론 지방도 많이 빠졌지만...

그래서 혹시나 보충제(프로틴)같은 거 안 먹고
운동을 해서 그런가 싶더라구요ㅠ

밥은 먹고 싶은거 적당히 먹으면서
운동하고 있어요. 

근 손실을 최소화 하는게 요요가 적다고 하던데
어떻게 하면 좋을까요??