빌리부트 한달 계획표

basic 하는날(빌리휴식시간이 아닐때)는
티파니 허리운동
캐시 17분 전신필라테스
클라우디아 쉬퍼 하체운동

빌리 휴식하는날에는
이소라다이어트
캐시17분
티파니허리
클라우디아 상체

이렇게 돌아갈건데? 괜찮나요? 두시간 30 정도 하면
괜찮지 않을까요? 원래는 헬스장 끊어서 다녔는데
러닝머신 너무 과하게 12로 뛰어서 무릎 관절이 아프길래
그만뒀습니다. 작년161cm 
작년에 몸무게
 64kg에서 현재 54kg 구요
목표는 50kg입니다.