괜찮을까요?

엄마가 고기를 못 드셔서 단백질이 많이 부족하실 것 같아 (제것 주문하는 겸) 

프로틴 주문했거든오ㅠㅜ

탄수화물 2그람에 단백질 26그램 

하루 1회 요가 이후 섭취한다고 봤을 때

단백질 보충제 부작용같은거 걱정 안해도 되겠죠?ㅜㅜ

신장이나 간에 좋지 않다는 글을 이제서야 봐서..



단백질 보충제가 건강에 도움이 될까요?