드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
게시물ID : cook_13716짧은주소 복사하기
작성자 : 어딜보니★
추천 : 0
조회수 : 1729회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2012/06/21 02:31:37
아침- 밥(현미,잡곡,콩) 반공기 + 채식위주반찬
점심- 닭가슴살 140g+ 야채 + (비타민 + 오메가) 1알씩
저녁- 연어+ 닭가슴살 + 고구마1개
저녁후 간식- 아몬드 10알
운동- 매일밤 1~2시간
이렇게 짜봤는데요 괜찮은건지 모르겟어요
평가좀해주세요~
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.
글쓰기