원래 4분할 운동으로 운동하고 있었는데 정봉길 선수의 유튜브 영상을 보고 2분할로 바꿔볼려고 합니다.

영상의 설명으로는 월-하체 / 화-상체 / 수-휴식 / 목-하체 / 금-상체 / 토-휴식 / 일-하체 / 월-상체

이런식으로 일주일에 2.5회 반복하는 식인데요. 제가 다니는 헬스장이 일요일이 격주로 휴무라 저 방법을 사용할 수 없습니다.

그렇다면 일주일에 월화 / 목금 2회 반복이 좋을까요?? 아니면 월화 / 수목 / 금토 3회 반복이 좋을까요??

마지막으로 제가 하체하는 날은 너무 힘들어서 유산소를 안하거나 가볍게만 했었는데 2분할로 할때 그렇게하면 유산소 하는날이

너무 줄어 들거 같은데 다른 분들은 보통 하체하는날도 유산소 하시나요?? 답변부탁드립니다.