오늘은 비가 왔네요
저번주부터 월화수목금금금이라 월요일의 거시기한 느낌은 없습니다 ㅠ.ㅠ 내일도 출근이네요.

7시퇴근 삼겹살로 저녁을 먹습니다. 아!!! 맞다!!
저번주부터 밥의 양을 줄였습니다. 식당 공기밥으로 반만 먹기로 하고 야채밑반찬과 채소류를 많이 먹습니다. 

정시퇴근하면 내 맘대로 메뉴를 정해서 해먹을텐데 보통 8~9시퇴근이라 계속 시켜먹고 사먹고 하는 바람에 조절이 잘 안되는군요. 그래서 밥을 줄이기로 했습니다. 일주일이 지났는데 약간의 허기는 있지만 어지럽거나 그런건 없네요. 운동을 시작하기 전에는 밥때를 놓치면 어지럽고 식은땀이 났거든요.

밥먹고 집꺼지 2km정도 걷습니다. 어제 오랫만에 뛰어서 오늘은 그냥 걷기.집에와서 실내자전거 20분. 팔굽혀펴기 20회 3세트 그렇게 오늘의 운동을 마칩니다. 내일 휴일인 분들 푹 쉬세요.저는 일하러 갑니다. 잉잉 ㅜ.ㅜ