금요일이 헬스장 쉬는날이라
오늘 인클라인까지 진행했습니다.
오늘의 운동
웜업
딥스 6세트
프쉬업 6세트
벤치프레스 6세트
인클라인 벤치프레스 6세트
덤벨프레스 6세트
덤벨플라이 6세트
인클라인 덤벨프레스 6세트
인클라인 덤벨플라이 6세트
케이블 플라이 8세트
끝
월요일은 어떤운동을해도 자극이 잘오는군요 ㅎㅎㅎ
새로 착용한 손목보호대는 느낌이 좋습니다.
감마레이 오전 공복에 먹고 오후에 틈나는대로 물을 마셨더니
펌핑이 오긴하는데.. 가슴만 펌핑이;;;;
뭐 결과적으론 가슴운동 하는날이라 다행입니다.
30서빙짜리라 계속먹어보고 느낌을 봐야겠네욥
일주일의 시작입니다! 파이팅!
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