안녕하세요 다이어트하는 20대 여대생이에요 ㅋㅋ
운동이랑 식이로 월 2~3키로정도 감량을 목표로 하고 있습니다

미숫가루를 많이 선물 받았는데요
미숫가루가 영양성분이 골고루 있어서 몸에 좋다는 얘기를 들은적이 있어요
아침이라던지 바쁠때 한끼 대용으로 미숫가루를 마셔볼까 하는 생각이 드는데
근데 보면 열량이 많이 높더라구요..

미숫가루가 다이어트에 안좋을까요?
차라리 야채랑 단백질을 따로 섭취하는게 나을까요?