인바디 측정해보니 현재 98키로 체지방 22퍼 나왔습니다

심한 비만에서 과체중으로 바뀌었네요

근육량이 많아서 그런지 인바디 측정표에 적정몸무게는 89키로라고 나오네요

2달전에 쟀을때 99.6 이었으니 1.6키로 빠졌네요 체지방률은 24.9에서 22.1로 떨어졌습니다.

초반 6개월 정도 식사량 줄이면서 다이어트 시작했고 7개월 8개월 째에는 본격적인 고지방다이어트를 했습니다. 그리고 부작용으로 신장이 맛탱이가 가서

신부전이 왔고 병원 검진해보니 만성신부전3기라고 진단받았습니다.

그래서 9개월, 10개월째에는 하루 세끼 아침 저녁은 고구마로 해결하고 점심은 채식위주 가정식으로 바꿨습니다.

신장수치는 조금 좋아졌지만 많이 좋아지지는 않았구요 고지방식을 그만두고나서 고지혈증은 괜찮아졌습니다.