(내일 식생활일지: 앞으로의 식생활일지 포맷. = 에버노트)

 

식단일지->식생활일지로 이름 바꿉니다. 이유는, 식단뿐만 아니라 생활일과도 기록하기 위함인데요!

일단 매일 기상 직후 아침명상 추가합니다 ㅎㅎ (지인의 조언덕에 :) L선배 고마워요!)

생각을 정리하고, 방향을 설정하는데 좋을것 같습니다.

정신적 휴식도 되구요!

그리고 공복체중측정+기록 후

아침식사. 이런식으로 하려고 합니다 ㅎㅎ 이것도 운동과 마찬가지. 꾸준히 해보죠 ㅎㅎ

 

내일 아침명상곡은, 정석적인 아침명상곡은 아니지만,

제가 좋아하는 뮤지션, "악동뮤지션"의 2곡입니다.

 

최근 사춘기 "하" 앨범의 "생방송"이라는 곡.

예전 PLAY 앨범의 "길이나"라는 곡입니다 ㅎㅎ

(들어보셔도 후회 안하실겁니다)

 

저녁운동은 최근 맨몸운동 루틴과 비슷하게, 가상줄넘기, 스쿼트 3종세트, 스텝무브(좋아좋아!!) 등등 합니다.

 

6:30 이후에 시작합니다 ㅎㅎㅎ