오늘은 많은 사람들이 왔습니다

올만에 북적북적


오늘의 운동

비하인드 넥프레스 10세트
케이블 프론트 레이즈 10세트
교차진행

덤벨숄더프레스 드랍셋 20*2\10 *2 5세트

덤벨레이즈 7*2/10*2/12.5*2  순서대로 5세트

바벨어깨 후면운동 5세트

끝


어깨는 언제해도 ㅎㄷㄷ 

올만에 70%인원이 모이니 즐겁네요 ㅋㅋㅋ


내일은 올만에 팔운동입니다

파이팅!