다이어트한지 딱 한 달 됐습니다. 그동안 총 2kg정도 감량했어요.

전 적어도 3kg은 빠질줄 알았는데..조금 실망했습니다.

그간 하루 두끼~세끼 집밥 꼬박 꼬박 챙겨먹었고요.

참고로 이마트에서 小형 식판 사서 거기에 담아 먹습니다.

그외에 군것질은 거의 안 했습니다. 

어쩌다 아이스크림 한 개 먹는 정도였어요.

매일 걷기 1시간, 근력운동 30~40분 정도 했습니다.

그리고 요즘은 걷는게 지루해서 자전거를 1시간 20분정도 타고 있어요.

근력운동은 잠깐 쉬는 중이고요. 

군것질과 야식을 끊었으니 드라마틱한 결과가 나올거라고 생각했는데

-2kg은 티도 안 나고 허무하네요..

제 운동량이 부족한 걸까요.

아니면 식사량을 좀 더 줄여야 하는걸까요..;;

적어도 한달에 3kg이상은 빠지겠거니 했는데 에휴...한숨 나옵니다.