요즘 대변이 안나옵니다 ㅡㅡ.. 살려주세요..

가끔 화장실가면 우동사리 몇개 나오고 맙니다..

식사양이 적은편은 아닌거같은데...

아침 닭가슴살 200그람 커피(믹스x) 보충제 먹구용 점심은 회사서먹고 야근하게되면 회사서 저녁먹을수도 있구요.

반찬은 적당히 먹고 밥은 정말 적게 먹는 편입니다 일찍끝나는날은 닭가슴살 3~4피스 토마토 먹구요. 보충제 먹구요.

체중이 80에서 69~70 왔다갔다합니다 체지방 재보니 13.몇퍼더라구요. 시원하게 대변을 보고싶은데 죽겠습니다.....

그리고... 이게 참.. 방귀가 어마어마 하게나오네요. 괄약근에 힘을 엄청 주고 참아도 조까 나 나갈거야 하고 두드리는데

두터운 성벽이 몇번 무너져서... 직원들이 절 피하네요. 우렁찬 소리와 함께 냄새또한...

홈트레이닝으로 거이 살많이 빼고 이제 헬스장 끈고 싶은데... 시도 때도 없는 방구새끼 너이새끼 때문에 가지를 못하겠습니다.

어쩌죠... 아 정말 이 두가지 어마어마하게 스트레스 받습니다 ㅜㅜ.,,