오늘의 가슴운동

게시물ID : humorbest_1375518짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 11
조회수 : 1246회
댓글수 : 10개
베스트 등록시간 : 2017/02/01 09:37:58
원본글 작성시간 : 2017/01/31 23:37:37

주4일 운동이 되는 이번주

그래도 파이팅해서 시작했습니다.

오늘의 운동

벤치프레스 10세트

덤벨프레스 10세트

교차진행

인클라인 덤벨프레스 7세트

덤벨플라이 7세트

교차진행

딥스 10세트

푸쉬업 3세트

케이블플라이 5세트

케이블크런치 5세트

끝입니다.

4일을 운동안했더니 휴식은 좋았지만, 몸이 찌뿌둥했습니다 ㅋㅋㅋ

어제와 그저께는 포켓몬잡는다고 추운데 돌아다닌거밖에없고

나름 쉬었으니 열씸히 달린다고 달렸습니다

오늘부터 다시 파이팅!

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