그냥 스쿼트하다가 다들 머신에서 많이하길래

저도 해봤거든요.

자세가 중요한거 알아서 나름 신경써서 무릎 앞으로 안내고 엉덩이 뒤로 빼고

허리펴고 했는데.

어깨에 바벨 걸치고 스쿼트를 했습니다만.

  이상하게 허리에 압박이 오더라구요.

허리 최대한 펴고  평지 스쿼트 할때처럼 했거든요.

허리 척추잡아주는 근육이 약해서 그런거 맞죠?

 허리운동은 따로 안했거든요..

프랭크 하다가 접은지 오래되었는데.