8월달은 한낮에 라이딩 하는게 제일 부담스럽고 힘들었어요ㅜ

조금만 컨디션 안좋아서 심장뛰는게 귀에들리고 숨쉴때 가슴아프고ㅎㅎ

마일리지 쌓으면서 느낀점은 자전거 탈 때 고관절과 둔근을 적극적으로 쓰는게

페달링에 도움이 많이 되는느낌? 추상적인데 그런 기분이 들었어요. 밟고 땡기고 밟고 땡기고 이 느낌에 집중!

그리고 의도적으로 호흡조절해주기. 호흡이 딸리고 가빠지는 느낌이 들면 심호흡 크게크게해주기 등등..

9월도 자게님들 안라 즐라 하세욥!