오늘은 왠지 배가 들어간느낌도 들고
기운도 없어서 운동가기전 라면먹고 갔습니다.
오늘의 운동
비하인드 넥프레스 12세트
사이드 덤벨레이즈 13세트
교차진행
시티드 덤벨숄더프레스 10세트
스탠딩 덤벨숄더프레스 10세트
교차진행
바벨어깨후면운동 5세트
벤트오버 레터럴레이즈 5세트
교차진행
케이블크런치 5세트
끝
라면먹고가도 기운이 없네요 흠...
주말에 잘먹어야하나 싶습니다.
오늘 포켓몬고 플러스 와서 연결했는데, 아주 맘에듭니다.
핸드폰 안보고 잡고 돌아다닐수있으니 많이 편해졌어요 ㅋㅋㅋ
일하면서도 진동오면 버튼한번 누르면 끝이라 간단해졌구요
동생은 디지털 신문명이라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
주말에 눈 소식이 들립니다.
덕분에 세차도 물건너갔습니다 ㅜㅜ
감기조심하시구요 즐거운주말 되세요^^
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