네 일단 저는 1일1식한지 1년4개월 되어가는 학생입니다
1일1식이니 건강도 많이 버렸습니다.. 하지만 그만큼 살이, 음식들이 무섭더라고요 그 중 제일 큰 강박이 제목과 같습니다..

 저녁에 가족들이 모여서 식사를 하는데 남들처럼 가끔 정크푸드를 시켜먹습니다 하지만 그 시켜먹는날이 언젠지를 모르니까 아침과 점심을 거르게 되더라고요 그리고 이왕 저녁을 먹을거, 한끼 거창하게 먹자 이생각이 자리 잡게 되었어요 그러다보니 아침, 점심은 강박때문에 어떻게라도 참는데 저녁엔 이성을 잃게되서 일반식 먹을때도 항상 과식을 해요
근데 사람들은 점심에 일반식을하고 저녁을 간단히 먹어라 하는데 저는 가족들이 모이는시간이 저녁이다보니 그건 잘 안되더라구요ㅠㅠ 어쩌면 좋을까요.. 그냥 저녁에 적당히 먹고 통제하는 연습을 해야할까요..? 근데 정말 말이쉽지 저녁엔 유혹들도 많고 어려워요ㅠㅜㅜ

저도 평생 이렇게 살 수 없는건 알기때문에 요즘은 4~5시에 아주 간단히 변비에 도움되는 쉐이크 200~300칼로리정도 섭취중인데 오랫동안 이래왔는지라 저것조차 강박에서 벗어나기 힘드네요ㅠㅠ
유지하느라 365일 다이어트중인데 이젠 지쳐요...삶도 많이 망가졌구요
운동도 지금은 바빠 무리고 11월달 부터 헬스를 해볼까 생각중인데 체력도 쓰레기 수준이여서 어떻게 해야할지 고민입니다
조언..이것저것 부탁드려요ㅠㅠ