체중감량중인 여성인데요오
아침 보통 닭가슴살요리 (300칼로리정도 맞춰서)
점심 일반식 (6~700칼로리) 
이렇게 먹고 중간에 아몬드 정도 먹습니다
기초대사량 1200정도고 기초대사량 살짝 이상으로 먹으려고 노력하고 있어요 (중간에 아몬드 같은거 먹어요)
문제는 저녁이에요
퇴근 후 지하철로 한시간 가고 바로 운동가요(그룹운동수업듣는거라 시간이 정해져 있어요)
운동전에는 먹을 시간이  아예없고 
운동 후에는 9시 반쯤 되는데 11시에 자니 뭘 먹기 부담스러워요  ㅜㅜㅜ 그래서 보통 저녁을 지하철에서 토마토 간거나 찐고구마 잘라놓은거 먹는데요
지하철에서 적당히 먹을만 한게 있을까요??