오늘은 비가 옵니다.
하아~~뭔가 계획만하면 비가 오냐???

집에서 자전거를 타야죠. 자전거로 인터벌을 ㅎㅎㅎ 
평소 자전거 24km/h로 타다가 오늘 조금 속도를 올려봅니다. 27km/h로 10분타고 3분휴식 총 3세트 진행완료.
팔굽혀펴기 20개 3세트,스트레칭 15분(어제 했던 베오베스트레칭)

저녁먹고 비가 그쳤길래 3km밤산책으로 오늘운동 끝.
다들 편안한 밤 되셔요