어젠 같이 운동하는 동생도 안나와서
혼자 심심하게 운동했습니다


어제의 운동

인터벌 12분

덤벨 와이드 스쿼트 10세트

프리웨이트 중량스쿼트 8세트

스미스 머신 스쿼트 6세트


케이블크런치 6세트

행레레 6세트

크런치 5세트

끝


레그익스텐션이 밸트가 끊어져있어서
못한게 아쉽습니다 ㅠㅠ


이번주도 얼마 안남았네요 ㅎㅎㅎ
파이팅!