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게시물ID : diet_116714짧은주소 복사하기
작성자 : 방풍나물
추천 : 6
조회수 : 146회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2017/09/07 18:24:50
9.7 목요일
점심운동
사레레
5파운드 20회 2세트
10파운드 20회 2세트
15파운드 15회 2세트
시티드 덤벨 숄더 프레스
15파운드 20회 2세트
20파운드 20회 2세트
25파운드 15회 3세트
프레레
10키로 원판 20회 5세트
비하인드 넥 프레스+벤트오버 레레
빈봉 20회+5파운드 20회 2세트
10키로 15회+10파운드 15회 2세트
사레레
5파운드
30회
오늘도 수고하셨습니다.~*
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