이번주도 끝물이군요 ㅎㅎ

오늘의 운동

인터벌 쪼끔

프론트, 사이드 , 벤트오버 레이즈 각 5세트씩

비하인드 넥프레스 10세트

시티드 덤벨 숄더프레스 7세트

사이드 레터럴레이즈 6세트

프론트 원판 레이즈 3세트

벤트오버 레터럴레이즈 5세트

끝

살이쪘습니다
72kg조금 넘었어요
평일 쪼끔씩 이것저것 먹다보니 조금늘었네요 ㅎㅎㅎ

  주말에 고양 스타필드 가려고 합니다
스포츠 몬스터 가서 여친이랑 뒹굴러보려구요

기대기대됩니당 ㅎㅎㅎ


오늘의 펌핑