불금이라 인클과 팔을 진행

 

 

오늘의 운동

 

딥스 5세트

 

인클벤치프레스 8세트

 

인클덤벨프레스 4세트

 

로우풀리 케이블 5세트

 

 

나머지 시간동안 케이블컬, 바벨컬, 덤벨컬, 덤벨해머컬, 케이블푸쉬다운, 바벨트라이셉스 진행

 

끝

 

 

이번주 운동도 끝났습니다.

 

다음주부턴 여친님의 스피닝수업이 줄어서 같이 운동하게되었네요

 

즐거운주말 되세용