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어제의 하체운동.
게시물ID : diet_116966짧은주소 복사하기
작성자 : 뚱모링★
추천 : 5
조회수 : 363회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2017/09/14 10:21:40
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  • 베스트금지
수영강습50분
 스쿼트20회x2
         20kg15x1
         40kg10x2
         50kg10x2
         60kg10x2
         70kg8x1.4x1
런지20x2
덤벨숄더프레스8kg10x2
                        5kgx2
바벨숄더프레스10kg10x1
스트레칭5분

수피님에게 질문드렸는데 답변 받아서
너무 기분좋네요.
웨이트비중은 90kg정도 되면 반반하는걸로 ㅜㅜ
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