자유수영

스트레칭
자킥 100
평킥 100

자+배 섞어서 20분

본격 접영 드릴 기립근 신경쓰기

풀부이 끼고
1-1접영 25*8
1-1-2접영 25*4

접영 천천히 5-6스트록 25*4
접영 대쉬 25*4
1-1접영 좌우호흡 25*4

천천히 드릴연습 위주로
여전히 잘 모르겠음ㅋㅋㅋㅋ
기립근에 힘이 들어가는 건지 아리까리



매번 닭찌찌아니면 소등심,척아이롤 이런것만 먹으니
생선 먹을 기회가 별로 없기도 하고...
집에서 생선 굽고 나면 온통 기름 튀어서 잘 안해먹는데

몸에서 생선 넣을 때가 됐다!!!!하는건지

수영하는 내내
 '오늘 점심은 고갈비다 고등어 사러 가자'
이 생각 하면서 운동했어요ㅋㅋㅋㅋ


집 근처 마트 들러서 간고등어 한손 사와서
굽고 있습니다!!!!

상추랑 같이 싸먹어야지!!!!!!!!!!!

집에서 강제 미세먼지 만드는 중

혼자 한마리 다 먹을 테다!!!!!!!!
고갈비이이이이!!!!!!!!!♡