[펌] 다이어트시 몇 끼니를 먹어야 살이 잘 빠질까?

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게시물ID : diet_117142짧은주소 복사하기
작성자 : 넌이미털렸다

추천 : 10
조회수 : 743회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2017/09/18 22:36:03

트레이닝은 '특수성의 원칙'이 적용된다

각 개인에 맞는 운동과 식단이 존재한다

그렇기 때문에 본인의 라이프 스타일에 맞춘 식단을 찾아야 한다

다만, 하루 한끼 먹게 되면 호르몬의 밸런스가 불균형해진다

최소 세 끼 이상으로 나눠 먹는게 좋다

운동이든, 식단이든 강박관념에 빠지지 않도록 주의하자

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