흔히 엔진 업글 방법하면
언덕 타세요 인데..언덕을 많이타면
근지구력이나 근회복력이 빨라지나요?
언덕길 빠르게 굴리다 보면 다리가 딴딴해지는
느낌드는게 근력도 문제지만 근육에 원할한
산소공급이 되질 않아서라고 생각하는  1인입니다.
허벅지는 포기했구요 트레이닝 방법 아시는분
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