17-09-20 오늘의 운동 (100푸쉬업 30day / 5day)

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게시물ID : diet_117242짧은주소 복사하기
작성자 : 꿈속다락방★
추천 : 1
조회수 : 191회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/09/20 21:40:40

걷기 16000보

스쿼트 1분 휴식 1분 *2

런지 1분 휴식 1분 *2

마운틴클라이머 1분 휴식 1분*2

플랭크 1분 휴식 1분*3

턱걸이 4 4 3 2

푸쉬업 100개(세트상관없이) 30일 day 5

목표

턱걸이 15*5

푸쉬업 30*5

173/67

푸쉬업 30일간 3000개 / 5일차 500개

마음이 풀어진건지 많이 못걷내요.

오늘 하루도 다들 수고많으셨어요.

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