나름 뿌듯하네요'-'ㅎ

제가 하는운동은

0.5kg아령(홈플러스에서 하나 1500원인가 팔아요^^)들고 싯업 15*4

런지 10*3

쟁기자세 30초씩 3

컨디션 괜찮으면 저렇게 한번 더하는정도에요

여자분들 운동 너무 어렵게 생각하지말구 

집에서 30분씩 저만큼만 꾸준히 하시면 저처럼 효과 보실수있어요 ㅎ

치킨도 사랑하면서요

ㅋ

아 싯업은 파이로스님이 알려주신 자세로 합니다;ㅋ