안녕하세요 데드리프트 질문드리려고합니다.

 

173cm에 64kg 정도 나가고 운동을 이제 반년에서 1년 정도 했습니다. 중간에 pt도 몇 번 받았습니다.

 

트레이너님께서 스쿼트 및 다른 하체운동을 하면 등운동을 할 때 컨벤셔널 데드리프트가 아닌 루마니안을 하는 것을 추천하셔서

 

루마니안으로 꾸준히 하고 있습니다.

 

트레이너님 말대로 하체 운동을 따로 하니 컨벤셔널이 아닌 루마니안 데드리프트를 하는 게 좋을까요?