이번주는.. 달립니다.
오늘의 운동
벤치프레스 10세트
푸쉬업 5세트
덤벨프레스 10세트
로우풀리 케이블크로스오버 5세트
(- 푸쉬업 5세트와 덤벨프레스 5세트 교차진행
덤벨프레스 5세트와 로우풀리 케이블 5세트 교차진행 -)
덤벨플라이 10세트
케이블플라이 10세트
교차진행
끝
오늘 처음으로 벤치 140찍었습니다만,
보조가 없으면 꿈도 못꿀 무게입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
압박이 굉장하네요;;;
가슴운동은 잘되었습니다
펌핑도 좋고, 자극도 좋은데, 평소보다 아파요
아마 풀라이 때문인거같긴 합니다.
시간나면 딥스까지 하고 싶었지만, 시간이 안되네요
이번주도 파이팅입니다.
오랜만에 살색사진
PS: 복근할 시간도 없는데 아쉬웠습니다 ㅜㅜ
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