173에 104키로 입니다

30되기전에 살 안빼놓으면 큰일날것같아서

다이어트를 시작했는데요

하루 등산 1시간 씩 하고

30분은 그냥 걷고있습니다

먹을걸 좀 줄이긴했는데

그래도 체력만 붙고 키로수는  도통 줄지않네요

건강한 돼지가 되어가는 기분입니다

어쨌든 등산과 걷기 플랭크를 매일매일 하고있는데요

그중 플랭크가 가장 괴롭습니다

처음 20초로 3세트를 시작으로 하여

3주만에 1분 30초로 3세트를 소화할 수 있게되었는데요

정말 적응이 안됩니다

100키로 넘는 몸으로 플랭크 해도 되는건가요?

이 몸을 지지하기가 너무나도 힘이 듭니다

그리고 플랭크가 살빠지는데 도움이 될까요?

물론 코어를 살려보자 시작했지만

이거해도 힘들기만하고 살이 안빠집니다 ㅜㅜ

도와쥬세요