계단오르기도 버겁고 점핑잭도 지겹고 스레드밀은 오르기도 싫더라구요.

더군다나 하기 무서운 가슴운동 하는 날. ㅜㅜ

그래도 계단타고 헬스장 도착해 점핑잭과 러닝머신타면서 땀흘렸는데 어쩝니까 해야죠. 

어제 데스런님의 푸시업 영상을 본 까닭인지 푸시업을 더 열심히 했습니다. 팔꿈치 45도 유지하고 데스런님의 영상 동작을 따라했습니다.

물론 논스톱 50개는 절대 불가능. 세트당도 한텀 정도는 숨을 골라야 했습니다. ^^;

푸시업 이후의 딥스바로 다가가는 일이 정말 출근하기 싫은 날 집 현관에 다가서는 기분이었습니다. ㅎㅎ;

오늘의 하이라이트는 벤치프레스!

마지막세트 10회째 들지를 못해서 깔릴 뻔 했어요. ㅋㅋㅋ 사람이 없어서 쪽팔리지 않았음을 천운이라 생각합니다.

평소보다 조금 길어지긴 했지만, 포기하지 않고 마무리했습니다. 

그래서 지금은 엄청 피곤합니다. +_+;

질문-

밀프하는데, 왼쪽이 더 올라가 어깨 좌우가 불균형이된다고 지적해주더라구요.

이럴 때는 오른쪽을 더 높게 올려주는게 맞나요 아니면 다른 운동으로 먼저 좌우를 맞춰줘야하나요?

눈바디하려 상체를 봐도 왼쪽은 완만한데 오른쪽 어깨 라인은 대각선입니다.