지금은 하루 두끼 섬유질 쉐이크 먹고

한끼는 밥 반공기에 반찬 남은 반공기에 찰랑말랑하게 해서 먹고있는데

한 900칼로리? 정도 되는것 같아요

이게 2주 이상 지속하면 몸에 무리가 온다고 그래서

쉐이크를 샐러드로 바꿔볼려고 하거든요

지금은 중간중간에 배고프면 물을 마시거나 

오이를 먹거나 ㅠㅠㅠㅠ 아몬드를 줏어먹고 있어요 ㅠㅠㅠㅠ

하루에 유산소만 일단 2시간 하고 있거든요 ㅠㅠㅠ

살이 빠지긴 하는데

단백질 섭취가 적은것도 걸리고 해서

샐러드로 바꿀 때 단백질을 좀 넣어볼려고 하는데

가난한 학생 신분에 꼴랑 알바비 얼마 들어오는걸로 할려니까 버겁네여 ㅠㅠㅠㅠ

저렴하면서 칼로리 적은 단백질음식이 뭐가 있을까요?