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오늘의 운동 어제의 식단
게시물ID :
humorbest_1382707
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작성자 :
아빠별
★
추천 :
14
조회수 :
1094회
댓글수 :
8개
베스트 등록시간 :
2017/02/16 12:59:41
원본글 작성시간 :
2017/02/16 10:31:21
턱걸이 -바벨로우 - 데드리프트 = 5세트
케이블 시티드 로우 - 랫풀다운 = 5세트
원암 덤벨로우 - 랫풀다운or 스트레이트 암 풀다운 = 7세트
운동시간 30분
운동 전 커피
아침.
옆지기랑 도시락으로 김밥 사가져 갔는데, 옆지기가 지꺼 다 먹고 내꺼까지 뺏아 먹음.
오후 수업이 빡센지라 열량보충으로 사랑하는 스콘흡입 ㅋㅋㅋ
스콘 먹었으니 가볍게 셀러드... 빵 하나만 먹어도 충분했을 듯.
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