오늘의유머 - 2017.09.29 - 다이어트일기 203일차 [D-162일]

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게시물ID : diet_117582짧은주소 복사하기
작성자 : 챔기릉

추천 : 3
조회수 : 259회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2017/09/29 23:06:52

9/29 - Friday

식사량 1500 Kcal 운동량 0 Kcal

체중 87.5 Kg (↓0.3 Kg) - [시작체중 118 Kg, 목표체중 65 Kg]

체지방량 25.8 Kg (↑0.8 Kg)

근육량 58.6 Kg (↓1.1 Kg)

아침 (487 Kcal)

[해태] - 칼로리바란스 치즈맛 1.5팩 (114g) 487 Kcal

점심 (473 Kcal)

뚝배기불고기 1뚝배기 (200g) 317 Kcal

흰밥 1/2공기 (105g) 156 Kcal

오후간식 (99 Kcal)

[닥터유] - 다이제 미니 1/2봉 (19g) 99 Kcal

저녁 (441 Kcal)

짬뽕밥 1인분 (600g) 441 Kcal

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