오늘 배운자세가

팔 쭉 뻗고 엎드려서 가다가 사이드킥 자세로 바꾸면서 나머지 팔하나까지 허벅지옆으로 붙이면서 

뒤집는 자세를 했는데요.

뒤집기전에 물이 코로 너무 많이들어옵니다...ㅠㅠ

음파 할때 물에서 얼굴 나올때까지 코로 음- 안하고 있어서 물이 들어오는걸까요?

그리고 뒤집어서 가는데 저도 모르게힘이 들어가고 고개가 올라가는것 같아요. 

동영상이라도 보면서 다시 하는법 보고싶은데.. 수영 뒤집기 검색하니 안나오는데 위에같이 하는걸 뭐라고 치면 

자세가 나올지 조언 부탁드려요.

수영배우는건 즐거운데, 코로 물을 너무 먹으니 무섭네요.