오늘의 가슴운동

게시물ID : humorbest_1385147짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 10
조회수 : 887회
댓글수 : 19개
베스트 등록시간 : 2017/02/21 10:49:57
원본글 작성시간 : 2017/02/20 23:24:32

오늘은 날이 많이 쌀쌀하네요

오늘의 운동

스미스 벤치프레스 10세트

덤벨프레스 10세트

교차진행

로우풀리 케이블크로스오버 5세트

프리웨이트 벤치프레스 5세트

교차진행

케이블플라이 5세트

딥스 5세트

교차진행

케이블크런치 5세트

끝

교차 진행하는 운동의 장점은 쉬는 시간을 줄여서 운동강도를 높여주는데서는 좋은데

힘드네요; 몸이 힘들어요 ㅜㅜ

오늘 잇몸이 부엇는지 치통이 살짝있길래

약먹고 운동했더니 말끔해졌습니다.

내일은 오늘보다 따뜻했으면 좋겠습니다 ㅜㅜ

이번주도 파이팅!

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