저는 행신동 사는데 

집앞에 있는 가리산 공원이란 곳을 걷습니다

공원이 56m짜리 낮은 산에 만든 곳이라

오르막과 내리막으로 이루어져 있는데요

한바퀴를 다돌면 700m입니다

저는 1시간에 5바퀴를 돌구요

제가 공원을 돈지 한달이 넘어가는데

한시간에 6바퀴를 못도내요 체력이 안붙는 것 같아요

언제쯤 체력이 붙을까요?

그리고 오르락 내리락 하는 것보다 그냥 오르막 한길만 쭉 걷는게 나을까요?

또 내리막은 무릅관절에 안좋다고 하는데 제가 100키로라서 몸을 망칠까 걱정이 되네요

조언 부탁드립니다