안녕하세요, 다이어트게에 글을 쓰기 위해 가입하였습니다.

나이가 들고 건강을 위해서라도 다이어트를 해야겠다 생각하여 이렇게 글을 올리게 되었습니다.

제 안 좋은 식습관들 중 가장 안 좋은 게 2가지가 있는데,

1. 배고프지 않아도 먹음

2. 자꾸만 뭔가를 지속적으로 주워먹음

이 2가지입니다. 어떻게 보면 1가지같아보이네요...당장은 아무것도 안 먹는 게 생각보다 버거워서, 혹시라도 그나마 건강하게 먹을 수 있는 간식거리가 어떤 것들이 있을지 궁금합니다. 그리고 배고프지 않아도 먹는 증상은 어떻게 호전될 수 있는지도 궁금합니다...

많은 답변 부탁드립니다.