자유수영

스트레칭

자유형 웜업 200
자+배 100*5

배영 스타트 연습!!!!!!!!!!!!!!!!!



헬스는 하체
마물런닝 20분


어제 하루 종일 배영 스타트 동영상 100개는 
더 본 듯ㄷㄷㄷㄷ

동영상 속 너희는 참 쉽게도 하는구나ㅠㅠ


어제 동영상 본 거 연습 하느라 수영은 제대로 하지도 못하고
주구장창 풀 끝에서 배영스타트만 해보는데

스타트할 때 턱 당기는 게 습관이 돼서 
시선을 반대쪽 풀끝으로 보는 게 쉽지가 않더라구요ㅠ

오늘도 역시 셀프등짝스매싱 작렬하고ㅋㅋㅋㅋ
애먼 등드리만 고생시키네요ㅠㅠ