제가 원래 174에 92키로정두나갓엇어요

태어나서 이렇게살쪄본적두처음이구 거의 1년사이에 20키로정도 찐거라 몸이이정도로 망가졋는지모르고살앗는데

건강검진 하면서 지방간에 콜레스트롤?이거두높다하구

무엇보다 허리가너무아파서 운동을 시작햇어여

첫달은 죽어라 속도6정도로1시간걷구

둘째달은 속도6.5정도에 경사도 8로 1시간걷구

셋째달은 속도6.5에 경사도 16으로1시간20분동안걷구 지금까지하구잇는데

제가 인터넷에볼때 체중계보지말고 운동하라해서 안봣는데

오늘 건강검진 받는날이라 진짜3달만에체중계봣는데 몸무게마니빠진건 대충 허리사이즈때매느꼇는데

69키로가되어잇는거에요 아직 그런데 아랫배에살이 늘어난건지 아직덜빠진건지 조금출렁거리는데

제가근력운동을따로 안하구 팔굽혀펴기만 일주일에3번정두 

30개씩 4세트하거든여 이거아랫배빼려면 근력운동해야지 빠지는건가여?  그리구유산소운동은 저리유지하구  근력운동만추가하면 아랫배뺄수잇는건가여?

아 글구 밥은 세끼다먹구 굶지는않는데 간식은아에안먹어요 술도거의1주일에한번은 꼭먹는데 혹시이거때매 아랫배가안빠지는건가요? 어케하면 아랫배뺄수잇나요?...