3년전쯤에 무릎염증이 한번 생겼던 이후로 무릎이 약해진거같달까요

웨이트 조금 무리하거나 유산소 좀 오래 빠르게 달렸다 싶으면 무릎이 시큰시큰합니다 ㅠㅠ

그럴때마다 이삼일정도 쉬어주면 괜찮아지곤 했는데 이번엔 좀 오래가네요..

일주일동안 시큰시큰 거리는데 쉬면 괜찮아지구요

무릎보호대 일본제 밴드형을 약국에서 팔길래, 앞으로 운동할때 사용해볼까하는데 직접 사용해보신분 있으신가요?

검색해보니 도움이 된다 안된다 의견이 갈리는것같아서, 실제로 착용해보고 운동하셔본분 계신지 여쭤봅니다