어제 오늘 갑자기 운동하는데 미친듯이 편두통이 오더군요
어제는 벤치프레스 하고난 다음,
오늘은 풀업(다리는 비록.. 좀 높은곳에 올리고햇다지만, 저 나름... 되게 힘들었던......) 하고난 다음
머리가 아픈데........
어제는 아파도 무시하고 했더니 끝나니 너무 아파서 집에와서 자고, 일어나니 괜찮아지더군요
오늘은 중간에 그만두고 좀 걷다가 로우동작하는데 다시 아파지길래 그만두고 지금 집에왔는데
괜찮아지네요;;;;
벤치프레스일떄,
바벨을 내릴때 숨을 들이마시고, 올릴때 뱉는걸로 했고,
풀업은 올라갈때 들이마시고 내려갈때 뱉았구요....
ㅁ 이거는... 천천히 오르고 천천히 내려가서 숨을 좀 이상하게 뱉고 마신거같은 기분도... 지금은 듭니다.
호흡이 이렇게 하는게 맞는건가요??
그리고.. 호흡때문이 아니더라도 머리가 아플수있는건가요?
추가로......... 위에서 글엔 안썻지만........ 뒷목이 좀 땡기기는 합니다;;
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